Kurs życia opartego na uważności MBLC
kurs online
Kurs życia opartego na uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course). Dzięki praktyce uważności nauczysz się zatrzymywać w pędzącym świecie i świadomie przeżywać każdą chwilę. To sposób na poprawę uwagi, koncentracji i pamięci. Mindfulness rozwija znajomość samego siebie, wspiera zdrowie i równowagę psychiczną, pomaga w redukcji stresu. Dzięki postawie otwartości, życzliwości i akceptacji nauczysz się dbać o siebie i o wartościowe relacje z innymi.
Kurs online - 8 spotkań na platformie Zoom.
Spotkania będą odbywały się w środy w godzinach 18.30-20.30.
Kalendarz spotkań:
środy: 29.01, 5.02, 12.02, 19.02, 26.02, 5.03, 12.03, 19.03
+ dzień uważności: niedziela 16.03, godz. 10.00-16.00
1050 zł
29.01.25-19.03.2026
Tematy spotkań
- Zacznij tu i teraz
- Ciało jest zawsze tu i teraz
- Wprowadzenie oparcia uważności
- Praca z rozproszeniem
- Badanie nurtu
- Postawa obserwatora
- Samoakceptacja
- Życie oparte na uważności
- + dzień uważności (niedziela 16 marca 2025, godz. 10.00-16.00)
Zgłoś się na kurs
Warsztaty prowadzi
Dominika Wysmułek-Wolszczak
Nauczycielka kursów uważności: "Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem" oraz "Kurs życia opartego na uważności". Ukończyła dwuletnią ścieżkę rozwojowo-nauczycielską w Mindfulness Association Polska.
Pedagożka, arteterapeutka - pracuje z młodzieżą i dorosłymi. Działa na rzecz wspierania rozwoju osobistego i dbania o zdrowie psychiczne. Współtwórczyni Pracowni Terapii i Rozwoju Badanie Świata. Członkini Mindfulness Association Polska.
