Zeszyt ćwiczeń Rozpoznawanie potrzeb – okładka

Potrzeby i emocje – początek komunikacji. Zeszyt ćwiczeń i poradnik.

Ten zeszyt ćwiczeń to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci:
  • odkryć i nazwać swoje potrzeby,
  • dostrzegać potrzeby innych,
  • komunikować się z uważnością – na emocje, treść i intencje.
Dzięki prostym, skutecznym ćwiczeniom nauczysz się mówić o tym, co ważne, bez obaw i poczucia winy, a także słuchać tak, by inni czuli się zrozumiani.

Co znajdziesz w środku?

  • Rozpoznawanie swoich potrzeb
  • Zauważanie potrzeb innych
  • Komunikacja z uważnością na potrzeby i emocje
  • Sztuka słuchania
  • Sztuka mówienia
  • Prowadzenie rozmów, które łączą

Dlaczego warto?

  • Zbudujesz większą świadomość swoich potrzeb
  • Nauczysz się lepiej rozumieć bliskich
  • Wzmocnisz swoje umiejętności komunikacyjne
  • Poprawisz relacje – w domu, w pracy i z samym sobą

PDF do pobrania

39 zł

natychmiastowy dostęp
Kupuję

Co mówią uczestnicy

  • Polecam każdemu, kto czuje, że jego relacje utknęły w martwym punkcie. Zeszyt pomógł mi nazwać to, co czuję i czego naprawdę chcę.
    Anna
  • Nasze rodzinne rozmowy często kończyły się nieporozumieniami. Dzięki ćwiczeniom nauczyłam się słuchać bez przerywania i pytać o to, co druga osoba czuje. Teraz, gdy spędzamy czas razem, rozmawiamy naprawdę – a nie tylko wymieniamy informacje.
    Ewa
  • Myślałam, że znam swoje potrzeby… dopóki nie zobaczyłam, jak trudno mi je nazwać na papierze. Po kilku tygodniach ćwiczeń zauważyłam, że mówię jasno, czego chcę i dlaczego to dla mnie ważne. To ogromna zmiana dla nas wszystkich.
    Ewa
  • Zawsze byłam tą, która słucha wszystkich… ale sama rzadko byłam wysłuchana. Po pracy z zeszytem zaczęłam mówić o swoich potrzebach bez poczucia winy. Ku mojemu zdziwieniu rodzina zaczęła mnie uważniej słuchać...
    Magda